|
yesterday had drinks & snacks with neighbor.
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2011:
|
540 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 31,00g | Kolh.: 46,00g.
Frukost: Cinnamon Apple Spice Tea, Homemade Butter (Sea Salted), Large Grade A Eggs. Lunch: Cinnamon Apple Spice Tea, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. Snacks/Annat: 100% Pure Coconut Water, Coconut Water Recovery Shots. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Cool Down (359 Steps) - 10 minuter, Elliptical (1570 Steps - Sprints) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|