Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
765 kcal
|
Fett: 15,07g | Prot: 40,59g | Kolh.: 119,03g.
Frukost: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Apfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Cantaloupe Melonen. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|