Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2024:
|
1305 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 58,14g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bahçıvan Krem Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Susamlı Simit, Ayçiçek Yağı, Yumurta Omleti, Soğan veya Taze Soğan. Lunch: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Roka Marulu, Pepsi Kola, Kızarmış Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Toz Şeker, Nutella Nutella, Pankek, Ülker Pötibör Bisküvi, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|