Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
1757 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 129,37g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Oatmeal, Egg. Lunch: Roma Tomatoes, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Quinoa (Cooked), Broccoli Flower Clusters, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Plums, Tortilla Corn Chips, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|