Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
2252 kcal
|
Fett: 99,01g | Prot: 96,97g | Kolh.: 247,75g.
Frukost: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Бутерброд с Сыром, Яйцо (Целое). Lunch: Бутерброд с Колбасой, Борщ. Middag: Сливы. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Всем привет ! Второй раз за год присел на восточную диету, реально помогает. В среднем за десять дней сбрасываешь 4-5 кг., но самое главное , что она очень жесткая и после ее окончания ценишь каждый калорий. Стараешься есть не большими порциями, а самое главное наедаешься. Если раньше ( по диете) чай с одним варенным яичком на пол дня, такая же примерно беда вечером, то после диеты чашка борща 150 гр. кусочек мяса 100гр. гарнир 100 гр. , это фантастика ,подарок с небес. Все удачи !!!
Нет задачи сбросить лишний вес за 1-2 месяца, к новому 2016 году , показатель 90 кг для меня подарок.
03 sep 15 av medlem: лума
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|