Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
1234 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 78,36g | Kolh.: 134,48g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Рикотта, Elmika Овсяные Отруби, Джаз Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Coffee with Milk. Middag: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Миндаль, Роллы Филадельфия, Суши, Куриный Фарш. Snacks/Annat: Сметанный Соус, Нарезанная Ветчина, Лаваш, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Studsmatta - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|