Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
55 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
1385 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 105,11g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб 8 Злаков, Лакомо Моцарелла. Lunch: Уха из Семги, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Приготовленные Грибы, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Творог 5%, Сливы, Яблоко. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|