Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
1120 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 24,88g | Kolh.: 170,27g.
Frukost: Белый Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Борщ. Middag: Приготовленные Баклажаны, Очаковский Квас, Беляш. Snacks/Annat: Ягодный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|