|
Ещё -0,5кг за сутки! Мне просто везёт! Надеюсь, что это я не кости свои теряю?🤔
|
121,8 kg
Tappat hittills: 63,2 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2024:
|
1962 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 121,03g | Kolh.: 162,52g.
Lunch: Вода с Лимоном, Свиной Фарш (Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Перекресток Апельсины, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Суп из Белых Грибов. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Доброго дня🙋♂️ а можете написать примерный рацион и количество пищи в день раз у вас такие мысли? Может там все пучком и вес идёт на спад как и надо 😁
25 sep 24 av medlem: Организатор в декрете
|
25 sep 24 av medlem: d_jirov
|
Рацион сейчас , действительно, не стандартный, ведь мой старенький холодильник периодически глохнет на несколько дней и в самую первую очередь мне обычно приходится экстренно спасать самые ценные продукты... К тому же я хроническая обжора, поэтому ещё 10мес назад мне пришлось прибегнуть к экстремальному виду интервального голодания (питание по системе OMAD - всего 1 час на завтрак/23ч вода). Сегодня, например, я спасала фарш с красными перцами и сливки с бананами)) Вчера был тоже фарш с грибами и грибной супчик с хлебушком... Но все эти маслята , опята и белые с подберёзовиками, это же какие-то сплошные калории, которые невозможно ни верно подсчитать, ни вовремя вытащить свою голову из кастрюльки... Сегодня вес встал, но и на том спасибо!☝️🍀
26 sep 24 av medlem: AHКA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|