Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
1565 kcal
|
Fett: 74,68g | Prot: 55,55g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates Salatası, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Middag: Kır Pidesi. Snacks/Annat: Su (Şişede), Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|