Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
1067 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 98,54g | Kolh.: 111,07g.
Frukost: Blueberries, Bananas, Advocare Spark on The Go, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. Snacks/Annat: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|