Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2024:
|
1765 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 113,93g | Kolh.: 162,46g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Pay de Queso. Lunch: Mole de Olla, Bolillo. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|