Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
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78,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 02 september 2015:
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1277 kcal
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Fett: 76,95g | Prot: 111,78g | Kolh.: 35,97g.
Frukost: Salame Duro ou Seco, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Magro. Lunch: Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Pão de Indução, Sadia Salame Italiano Fatiado, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Integral, Clight Maracujá, Royal Gelatina Zero. mer...
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2486 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Studera - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Parece pouco, mas pra mim emagrecer 600g em dois dias é muiito!! Mega Feliz!!
02 sep 15 av medlem: Dimars
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02 sep 15 av medlem: rogerpaixao
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Que pouco...não é pouco nada!!! Soma isso lá no fim da semana!! Se tu perdesse isso em uma semana inteira de dieta já deveria ficar feliz!
Parabéns! Está indo muito bem! Você vai chegar lá bem rápido! To megaaa...ultra feliz!!!
04 sep 15 av medlem: Jujubk
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