Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2024:
|
2862 kcal
|
Fett: 122,84g | Prot: 152,72g | Kolh.: 289,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Пирог из Лаваша, Вареное Яйцо. Lunch: Карась, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Клементины, Яблоко, Хурма, Самокат Пахлава Слоеная на Кокосовом Масле с Кешью, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Салями, KDV Чипсы Картофельные "Картофельная Соломка" со Вкусом Сыра , Валенсия Карпаччо Куриное, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Тушеные Овощи, Конина. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|