Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
1264 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 70,84g | Kolh.: 136,51g.
Frukost: Auchan Comté, St Môret Ligne & Plaisir, Oeuf, Paul Pain Complet, Yoplait Yopa! Myrtilles, Thé Vert. Lunch: Fromage Feta, Paul Pain Complet, Gaspacho, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Melon, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Tomates. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Casino Comté, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mousline Purée. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|