Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2024
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2024:
|
906 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 52,69g | Kolh.: 75,08g.
Frukost: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Middag: Morangos, Veneza Iogurte Morango Zero Açúcar, Piraquê Biscoito Cream Cracker. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrunaMurini 's vikthistorik
|