Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
2231 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 132,12g | Kolh.: 236,19g.
Lunch: Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Barbecue Sauce. Middag: Peaches, Ricos Nacho Cheese Sauce, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, American Heritage monterey jack cheese, California Avocados, Egg, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Costco Chocolate Muffin. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 21 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|