|
been away for a while... want to trim up a bit
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
2267 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 159,79g | Kolh.: 234,20g.
Frukost: Boulder Sausage Beer Bratwurst, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Bananas, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Great Value Frozen Sweet Peas, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product. Middag: Subway 6" Roast Beef. Snacks/Annat: Kroger Sugar Free Gelatin Dessert, Keebler Vanilla Wafers. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 16 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Basket - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zebdavison 's vikthistorik
|