Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2024:
|
1445 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 89,39g | Kolh.: 187,23g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пастила, Помидоры Черри, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Макфа Спагетти Отварные, Сметана , Запеченные или Жареные Креветки. Middag: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Кофе с Молоком, Фруто Няня Батончик Яблоко Банан Клубника, Epica Йогурт Маракуйя-Мангостин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|