Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1600 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 85,51g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: McCormick Mayonesa Light, Jitomate, Lechuga, Los Volcanes Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, Zumo de Limón, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Alpura Crema Reducida en Grasa, Pollo, Bistec, Nopales, Jamón de Pavo, Brócoli, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga. Middag: Los Volcanes Queso Oaxaca, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Pollo, Jamón de Pavo, Nopales, Jitomate, Lechuga. Snacks/Annat: Quaker Stila Fresa, Marinela Principe, Guylian Belgian Chocolate Seashells, Manzanas Rojas Deliciosas, Quaker Stila Mango, Quaker Stila Fresa, Quaker Stila Fresa. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|