Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
2018 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 115,45g | Kolh.: 264,66g.
Frukost: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. Lunch: Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Great Value Vegetable Medley, Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|