Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
785 kcal
|
Fett: 11,25g | Prot: 66,93g | Kolh.: 108,44g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Netto Mehrkornbrötchen, Kaffee. Lunch: Pfirsiche, Golden Delicious Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3805 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|