Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2024:
|
1715 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 91,77g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, ABC Kecap Manis, Indofood Sambal Bangkok, Bamboe Bumbu Bali. Lunch: Chitato Lite, Dada Ayam, Ubi Ungu Rebus, Telur. Middag: Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel, ABC Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Telur, Tempe. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|