|
175.4
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2011:
|
1764 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 52,19g | Kolh.: 259,45g.
Frukost: Tap Water, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Special K MultiGrain Oats & Honey, Coffee. Lunch: Light & Fit Yogurt - Strawberry, Organic Fruit and Nut Granola Cereal, Blueberries, Strawberries. Middag: Oil Popped White Popcorn, Nachos with Cheese, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. Snacks/Annat: Pretzels, Diet Pepsi (20 oz Bottle), Baby Carrots, Celery, Tap Water, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Bananas. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|