Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2024
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2024:
|
1654 kcal
|
Fett: 108,27g | Prot: 46,63g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Domatesler, Yumurta, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Toz Şeker, Badem, Göynük Süzme Peynir, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Nohut Yemeği. Middag: Palamut. Snacks/Annat: Cafelux Dibek Kahvesi, Ekler, Baklava. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|