Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
542 kcal
|
Fett: 6,37g | Prot: 33,25g | Kolh.: 91,53g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Möhren, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Weizenbrötchen. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|