Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
869 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 87,86g | Kolh.: 72,73g.
Frukost: Roti Gandum, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Mentah, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Middag: Arla Cheese Spread, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gardinacitraayu 's vikthistorik
|