|
17.5%
36.4kg
禁煙8日目
フォースコリ2日目
|
46,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2024:
|
1390 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 75,16g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 桃屋 食べるラー油, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: サブウェイ ミネストローネ, 鮭フライ, マックスバリュ 牛肉コロッケ. Middag: エノキ, 白菜（チンゲン菜）, 豚バラ, 味噌汁. Snacks/Annat: ニッポンハム ロースハム, 東豊製菓 ポテトフライ フライドチキン味, 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|