|
Habis IF 36 jam. lumayan turunnya.. next coba lagi
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1055 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 84,89g | Kolh.: 88,67g.
Middag: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nanas, Apel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|