Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1287 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 65,59g | Kolh.: 171,64g.
Frukost: Tourinho Manteiga com Sal, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Qualitá Uva sem Sementes , Melancia, Mamão, Maçã, Café. Lunch: Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão de Corda Cozido . Middag: Cuscuz (Cozido), Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Cappuccino, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rose.Lira1 's vikthistorik
|