Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1194 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 104,46g | Kolh.: 104,04g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitoria_silvalves 's vikthistorik
|