Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
945 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 74,72g | Kolh.: 36,74g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Zitronensaft, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Quark 40%, Hackfleisch-Paprika-Pfanne. Snacks/Annat: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|