Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
2799 kcal
|
Fett: 99,68g | Prot: 256,97g | Kolh.: 213,15g.
Frukost: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Ovo. Lunch: Peito de Frango. Middag: Macarrão, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Leite (Leite Integral), Peito de Frango, Procorps Whey NO2 Pro. Snacks/Annat: Maçã, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Leite (Leite Integral), Laranjas. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|