Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1295 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 59,66g | Kolh.: 149,33g.
Frukost: Poland Spring Water (Bottle), Pineapple, Watermelon, Wyman's of Maine WYMAN'S STRAWBERRIES, Vega One All-in-One Nutritional Shake - French Vanilla, Olivia's Organics Baby Spinach, Trader Joe's Chia Seeds, Vita Coco 100% Pure Coconut Water. Lunch: Poland Spring Water (Bottle), Watermelon. Middag: Poland Spring Water (Bottle), Kirkland Signature Steak Strips, Ken's Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Poland Spring Water (Bottle), Lindt Lindor Truffle Balls, Pillsbury Chocolate Chip Ready to Bake, skinny pop Popcorn (Skinny Pop)Ultra Lite White Cheddar. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|