Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 60,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1532 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 71,85g | Kolh.: 204,58g.
Frukost: Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Lunch: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Water. Middag: El Milagro White Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), La Preferida Spanish Rice, Chicken Breast, Water. Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|