|
Hoy empiezo tengo exactamente 105 días en los que tengo que perder casi 30 kilos, se que puedo, ha sido mas de una década saboteandome, ya no más, este será un nuevo comienzo. :D
|
107,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1475 kcal
|
Fett: 99,78g | Prot: 113,14g | Kolh.: 199,97g.
Frukost: Capullo Aceite de Canola, Yoplait Yoghurt Fresa, Té Verde, Yoplait Yogurt Natural, Huevo Revuelto, Plátano, Jamón de Pavo. Lunch: Tuna. Middag: Valentina Salsa, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Pescado Empanizado. Snacks/Annat: D'gari Gelatina Sabor Frambuesa, Bimbo Pan Multigrano, Los Volcanes Queso Panela, McCormick Mayonesa, Café, Azúcar, Jamón de Pavo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yo quiero bajar 17 kilos, 1 Kilo por semana y son 119 dias, espero que lleguemos ambas a nuestra meta, Suerte!!!
05 sep 15 av medlem: miriamcita12
|
Si, gracias, si podremos ya veras!
12 sep 15 av medlem: 79.paola.arana
|
Mucho éxito!! Si se puede, yo ya bajé 44 kilos.
12 sep 15 av medlem: Yadirayadirayadira
|
yo llevo 10 kg desde el 15 de julio a base de buena alimentación y ejercicio! si se puede!!!!
12 sep 15 av medlem: renza sanchez
|
Te recomiendo comprar una bascula digital para comida, es de mucha ayuda al contar calorias.
12 sep 15 av medlem: roldan_
|
échale ganas tu puedes...y yo se que se puede...que vas a hacer para lograrlo?....
13 sep 15 av medlem: José Gómez González
|
Duro con tu meta!! es en tu mente donde se decide todo... lo que quieres y lo que deseas... deja que tu mente tome control, abandona los malos habitos. Buena suerte.
14 sep 15 av medlem: LicGarza
|
Suerte y mucho animo !!! Para las 2 ! Jeje si podemos
14 sep 15 av medlem: Betsybal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
79.paola.arana 's vikthistorik
|