Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1770 kcal
|
Fett: 105,37g | Prot: 129,03g | Kolh.: 89,11g.
Lunch: Ленморепродукт Нерка Стейк, Лента Рис Пропаренный. Middag: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Hame Паштет из Индейки. Snacks/Annat: Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп Мисо, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Северная Птицефабрика Куриная Грудка, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|