Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1949 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 168,26g | Kolh.: 235,94g.
Frukost: SPAR Skyr, EVO Sportsfuel Flavup, Apfel. Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haas Puddingpulver. Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|