Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1240 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 93,71g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: 풀무원 낫또, 깻잎, 청정원 새콤달콤 쌈무, 구운계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마. Lunch: 깻잎, 청정원 새콤달콤 쌈무, 구운계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마. Middag: 구운계란, 헤이씨리 헤이씨리(초코), 냉동 블루베리, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 서울우유 더 진한 플레인 요거트. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|