|
18.3%
36.6kg
|
47,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1052 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 59,43g | Kolh.: 95,88g.
Frukost: 絹ごし豆腐, 森永 ビビダス 脂肪0, ポークカレー. Lunch: ご飯, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. Middag: サラダ, ポークカレー. Snacks/Annat: 無印良品 南部せんべい, ポッカ コーヒー. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|