Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
4134 kcal
|
Fett: 190,89g | Prot: 181,01g | Kolh.: 456,64g.
Frukost: Crepes com Recheio de Chocolate, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Gelatina Sabor a Laranja, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Flocos de Milho, Continente Solúvel de Cevada sem Café. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Agrião, Pingo Doce Salada Camponesa. Snacks/Annat: Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
BTT - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|