Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
2153 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 216,25g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка. Middag: Вологжанка Творог 5%, Селедка, Чудо Йогурт , Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Русский Дар Квас. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 1 timme och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|