Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1496 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 80,02g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Tropicana Slim Almond Drink, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Lunch: Telur Rebus, Teri Kacang Balado, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tumis Genjer, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Uleg Sambal Ijo, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Wedang Ronde, Dua Belibis Saos Cabe, Dimsum, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Sumedang, Rujak Buah. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitria Isnayanti 's vikthistorik
|