Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1234 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 97,07g | Kolh.: 142,44g.
Frukost: Natvia 100% Natural Sweetener, Espresso Coffee, Pauls Trim Milk, Kellogg's Special K Advantage, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel. Lunch: Natvia 100% Natural Sweetener, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. Middag: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|