Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
84,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
3007 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 208,46g | Kolh.: 365,31g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан. Lunch: Гречка, Борщ Холодный, Шницель Куриный. Middag: Гречка, Куриное Филе, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Дыня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|