Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
95,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
3592 kcal
|
Fett: 157,07g | Prot: 129,01g | Kolh.: 405,73g.
Frukost: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Saarioinen Jauhelihakiusaus. Middag: Red Bull The Blue Edition, Royal Mieto Pepperoni, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Annat: Vaahtokarkit, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Tortillachips, Toffee, Kotimaista Hunaja, Kotimaista Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Tomaatit, Kurkku, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Brunberg Mansikka Suukko, Benecol Tehojuoma, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Leipomo Juustosämpylä. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|