Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1156 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 109,24g | Kolh.: 48,30g.
Frukost: Sveza Сыр Творожный , Семга Слабосоленая, Excelsior Сыр Сардо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 1%. Lunch: Сыр Российский, Растительное Масло, Ананас (Консервированные с Соком), Гречка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Annat: Капучино, Самокат Протеиновый Батончик с Кокосом. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
statkarina 's vikthistorik
|