Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1389 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 62,71g | Kolh.: 170,29g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), My Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, La Fonte Spaghetti Carbonara. Middag: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Siomay. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|