|
habis bab
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
759 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 37,79g | Kolh.: 101,08g.
Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Tahu Bacem, Selada Daun Hijau, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Jeruk. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 13 minuter, Sömn - 5 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|