Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
114,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
2005 kcal
|
Fett: 92,00g | Prot: 113,50g | Kolh.: 166,00g.
Frukost: Fresh Express Baby Spinach, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Rouses Hot Dog Bun, Hellmann's Real Mayonnaise, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. Lunch: Fresh & Easy Chicken Alfredo. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Knorr Asian Sides - Thai Sesame Noodles. Snacks/Annat: Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|